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第三，在消化系统可承受范围内，优先选择需要反复咀嚼的食材，例如粗粮（糙米、燕麦、全麦制品）、豆类、坚果及新鲜果蔬。减少摄入即食型高糖高脂深加工食品。
此外，她建議採取一些措施，包括尋求支持和增加運動。有研究顯示，規律運動能降低基礎皮質醇水準，而劇烈運動可能有助減緩之後因壓力引發的皮質醇高峰。
最后，11日，伊拉克国民议会举行全体会议，正式推举尼扎尔·穆罕默德·赛义德·阿米迪担任该国新任国家元首。
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